面鱼时蔬汤怎么做才好吃

发表日期:2021-09-16 | 来源:香菇养生网

主料:

中筋面粉(适量)、时蔬(青菜,番茄,蘑菇,根据自己口味)(适量)、鸡蛋(1—2个)、盐,葱花,生姜(适量)、五香粉(适量)

做法步骤:幼儿癫痫症状是什么rong>

1、首先把准备好的蔬菜全部洗净并切好。(蔬菜跟着自己的口味随便搭配。)。

2、把鸡蛋打在碗里加适量水搅拌均匀。

3、用搅拌好的鸡蛋浆加入面粉搅拌,加少许盐,直到面粉成糊状,不能太干也不能太稀,(若太干可加水继续搅拌),尽量多搅拌几分钟,可增加嚼劲。<吉林癫痫怎么治/p>

4、油热后直接把切好的菜放进去翻炒(青菜不要放,把不容易炒熟的先炒),把生姜葱花加入,放少许五香粉,生抽,适量盐,翻炒到7分熟后加汤,根据食量。

5、汤煮沸之后把面糊用筷子或铲子一块一块切入锅中,然后搅拌,以免粘在锅底,盖好锅盖,再煮两分钟。

6、煮沸后,加入事哪个地方治癫痫病先准备好的青菜,搅拌,盖好锅盖,再次煮沸后关火,就这样做好了。

中筋面粉与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋如何正确预防癫痫病阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与圆生菜、小米、桂圆肉搭配;与柿子、消炎片、茶相克,同食可能会引起不适;

五香粉的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质;