海鲜Pizza的做法文字

发表日期:2021-09-16 | 来源:香菇养生网

主料:

高筋面粉(120克)、低筋面粉(30克)、白糖(10克)、盐(3克)、鲜奶(85克)、酵母(4克)、黄油(15克)

辅料:

吞拿鱼罐头(1个)、虾仁(50克)、青椒(适量)、芝士(适量)、蛋液(适量)

做法步骤:

小孩癫娴病1、高筋,低筋,黄油,酵母,鲜奶,糖,盐全部混合揉捏一会,然后放一半自然发酵一个小时。

2、发酵好后,如果面团太湿可以适量加一点低筋面粉,再次揉捏一会然后用擀面棍擀成圆形,根据个人喜爱饼皮厚度自行拿捏,喜欢带边的可以把周围卷起来,用叉子将擀好的饼皮底部戳满洞洞,这一步很重要,是帮助饼皮在烘烤过程中的酥脆程度。

3、烤炉预热10分钟200度,用蛋液讲饼皮全部涂上一遍。放入烤箱200度烤10分钟。

4、10分钟拿出首先先在底部平铺一层芝士,然后剩武汉治疗癫痫好的医院是那家下其他辅料按顺序,一层吞拿鱼,一层青椒,一层虾铺好。然后接着在放入烤箱200度,15分钟。

5、15分钟后,在忘表面撒上一层碎芝士。这时可以再给外圈饼皮在涂一层蛋液。接着再放入烤箱烤7分钟。那样一个Pizza就这样简单完成咯。

高筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

低筋面粉的热量(卡路里)354千卡肌阵挛型癫痫病能治愈吗;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、香瓜、番茄搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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鲜奶的热量(卡路里)57千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

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