家常湘西腊肉炒豆腐简单做法步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:香菇养生网

主料:

腊肉(适量)、武冈豆腐(适量)、干辣椒(适量)、葱(适量)、大蒜(适量)、豆豉(适量)、酱油,生抽(适量)

做法步骤:

1、锅烧热,加癫痫病怎么产生的油烧热,放豆豉,大蒜,干辣椒,葱白炒香。

2、下切好的腊肉,翻炒。

3、下豆腐,翻炒一会,加生抽,酱油,加点水焖一会儿,不要放盐了,因为腊肉和武冈豆腐都含盐。

4、焖滚开,加葱花,翻炒一会儿,出锅。

腊肉的热量(卡路里)692千卡;有利:治疗癫痫哪个医院比较好低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡蛋、基围虾、猪肝搭配;与胡萝卜、黄瓜、猪肝相手术治疗癫痫病能治好吗?克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生癫痫病型脑电持续状态素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与火腿、生菜、马齿苋搭配;与蜂蜜、鸡胸肉、鸭肉相克,同食可能会引起不适;

豆豉的热量(卡路里)254千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与大葱、鸭翅、鸭肉搭配;

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