好吃停不下来的小炒油麦菜

发表日期:2021-09-16 | 来源:香菇养生网

主料:

油麦菜(500克)、辣椒(少许)、大蒜(少许)

辅料:

食用油(少许)、盐(少许癫痫病哪里治疗好)、酱油(少许)

做法步骤:

1、准备食材,油麦菜弄成指节长度,切碎辣椒和蒜当作调味料。

2、先放一勺油在锅里热(炸)开,再放辣椒、蒜调味料翻两下,就放油麦菜下去翻炒,炒至五成熟就加盐、酱油翻炒一下,就可江苏有哪些癫痫病医院以出盘了。

3、出盘了。

油麦菜的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与芝麻酱、豆腐搭配;

辣椒石家庄癫痫病医院哪家治疗效果好rong>的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与基围虾、豆腐、卷心菜搭配;与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

婴儿非癫痫病性强直样发作症状ng>大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与排骨、莴笋、龙须菜搭配;与鸡胸肉、鸡翅、芒果相克,同食可能会引起不适;

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