鳄梨意大利面的详细步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:香菇养生网

主料:

鳄梨(半个)、洋葱(半个)、黄瓜(100克)、胡萝卜(100克)、豆芽(100克)、肉馅(100克)、手打面(适量)

辅料:

料酒(2大勺)、橄榄油(2大勺)、蛋黄酱(1大勺)、番茄酱(1大勺)、黑胡椒(适量)、盐(适量)、家里有小朋友就没放味精(适量)

做法步骤:

1、主材料,少拍了豆芽和治疗癫痫病西药肉馅⊙﹏⊙b 小祖宗急着要吃,各种手忙脚乱啊。
先把肉馅拌上料酒腌一下。

2、先把肉馅拌上料酒腌一下。黄瓜和胡萝卜切细丝。

3、半个洋葱,半个鳄梨,加上蛋黄酱,放到搅碎机里打成细腻的膏状。没有机器的童鞋辛苦点,洋葱切碎,鳄梨捣烂,再加上蛋黄酱搅拌均匀。

4、打好后的状态。这个可以先放到一边了。

5、做手打面,我追求口感,另外小朋友吃的东西坚持手作,嫌麻烦的童鞋直接拿意大利面来煮就可以了。^_^。

6、做好后的生面。

7、烧一大锅水,滚水下面,放一点盐下去癫痫哪家医院治的较好。生面煮3分钟出锅。市面上买回来的干意大利面一定要按照说明上写的时间煮哦。

8、煮好的面放到一边控水,另起锅下橄榄油,肉馅下锅划散。

9、改大火,下黄瓜丝,胡萝卜丝,豆芽翻炒。(用时约2分半)。

10、三丝和肉馅翻炒均匀后放入番茄酱。继续翻炒均匀。(用时约1分半)。

11、放入手打面,加入一小勺盐,翻炒均匀。各种蒸汽缭绕啊。。。汗。

12、关火,倒入鳄梨酱,搅拌均匀。

13、盛盘后撒上黑胡椒粉。

14、做好啦。可以开吃了。

<北京军海医院技术怎么样 你有了解吗p>鳄梨的热量(卡路里)161千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、清肺止咳、开胃护肝等功效;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与猪肝、玉米、苦瓜搭配;与小龙虾、虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、苹果、癫痫的临床症状都有什么呢 癫痫的症状表现墨鱼搭配;与彩椒、柚子、草莓相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与羊排、狗肉、菠菜搭配;与苹果、水萝卜、山药相克,同食可能会引起不适;

豆芽的热量(卡路里)101千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与猪肚、榨菜、鲫鱼搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

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