香辣龙骨简单易学的做法

发表日期:2021-09-16 | 来源:香菇养生网

主料:

枸杞(20个)、花椒(30个)、大料(1个)、桂皮(适量)、肉扣(2-3个)、香叶(3片)、辣椒(适量)、炖肉包(1个)、龙骨(7-8个)

辅料:

葱(1段)、姜(3片)、大蒜(5瓣)、红糖(适量)

做法步骤:癫痫患者的生酮饮食指导>

1、洗净、用清水浸泡30分钟、泡出血水。

2、把龙骨凉水下锅煮开、。

3、去掉赃物和血沫。

4、所需调料、我用的枸杞是两种一种干枸杞一种用酒泡发的枸杞、没有泡发的也无妨。

5、从起一锅凉水下入调料(花椒和葱留一小部分其他全部放入)把龙骨用清水洗净放入、同时加入白醋(为了让肉更嫩、醋会中途蒸发掉、所以吃的时候不会酸)料酒。

6、(因为我中途手机没电了、所以癫痫病人手术需要到哪里缺少了几张图、等冲上电后、都做好了:-()再另起一锅、放入适量油和准备好的红糖、待炒出香味后加入剩余的花椒、、葱然后放入辣椒丝、淋上老抽、加入俩勺骨汤、放入龙骨使之上色均匀后加入剩余骨汤、放盐、在熬至30分钟、。

7、最后的成型样、味道很好哦、。

枸杞的热量(卡路里)258千卡;可与决明子、羊排、山楂搭配;与绿茶相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量四川看癫痫病专业医院(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

大料的热量(卡路里)195千卡;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、健胃等功效;可与兔肉、牛肉搭配;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与鸡肝、猪肚治癫痫病可以治好吗、蜂蜜搭配;

香叶的热量(卡路里)205千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

辣椒的热量(卡路里)295千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与茄子、明虾、海虾搭配;与羊肝、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;