最正宗奶香玉米饼的步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:香菇养生网

主料:

白面(50克)、鸡蛋(2个)、玉米面(100克)

辅料:轻度癫痫长大了能好了吗?p>

白糖(20克)、牛奶(180克)、泡打粉(2克)、食用油(适量)

做法步骤:

1、玉米面、白面、泡打粉、白糖混合。

2、加入牛奶和鸡蛋。

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3、搅拌均匀。

4、和好的面糊静止10分钟左右,表面出现气泡。

5、平底锅中刷少量油,将面糊用勺子舀到平底锅中自然摊开,全程小火。

6、待饼的表面有气泡破裂,翻面略煎一下就好了。

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白面的热量(卡路里)366千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发看癫痫吉林哪家医院好胎、健脑益智等功效;可与海虾、西红柿、明虾搭配;与鹅、茶、鹅肉相克,同食可能会引起不适;

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

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