家常酸菜肥牛简单做法步骤

发表日期:2021-09-16 | 来源:香菇养生网

主料:

肥牛(适量)、酸菜(适量)、肉丸(适量)、金针菇(适量)、火腿肠(适量)

辅料:

灯笼椒(适量)

做法步骤:

1、南昌到哪里治癫痫好金针菇,火腿肠。

2、各种丸子。

3、酸菜。

4、主料肥牛,尽量选择好一些的,现在有些肥牛化开后很腥,食品质量堪忧啊。

5、灯笼椒切碎炒出香味,加点麻椒,这个随意。

6、酸菜炒一下,很香很香。

7、加开水,放进丸子注意放材料顺序,不好熟的先放。

8、放进火腿片。吉林的癫痫病医院p>

9、放肥牛。

10、最后放金针菇,盖上焖5分钟就好了。

11、最后放金针菇,盖上焖5分钟就好了,出锅放上几棵香菜,香味扑鼻。

肥牛的热量(卡路里)118千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与鸡蛋、芋头、牛蒡搭配;与田螺、生姜、武汉好的癫痫病专业医院在哪里牛膝相克,同食可能会引起不适;

酸菜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃、降低血中胆固醇含量、降低肝脂肪浓度等功效;

肉丸的热量(卡路里)165千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

金针菇癫痫病怎么医治的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与豆腐、西兰花、猪肚搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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