15个“要命”陋习你有吗?

发表日期:2021-09-17 | 来源:香菇养生网

暴饮暴食麻烦多

□第四军医大学营养与食品卫生学宁夏哪家医院看癫痫看的好教研室王枫

暴饮暴食是指在短时间内吃大量的食物、喝大量的水或饮料等,超过了身体需要和人体的消化能力。

暴饮暴食对人体健康的伤害是多方面的。首河南能治疗癫痫病医院先,经常暴饮暴食会增加消化系统负担,影响消化功能,出现胃痛、胃胀、腹泻或便秘、呕吐等不适症状。其次,长期暴饮暴食会导致,进而诱发糖尿病、高血压、血脂异常等代谢性疾病。再次,暴饮暴食后会出现头昏脑涨、哪里能治好癫痫疾病精神恍惚。最后,暴饮暴食还会诱发多种疾病,如胃穿孔、胃出血、胆囊炎、胰腺炎、心脏病、酒精性肝病等。

由中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》第六条规定食不过量,天天运动,保持健康女性患上癫痫病的症状有哪些体重。要避免暴饮暴食,建议大家做到以下几点

1.如果没有特殊情况,一定要保持规律的饮食习惯,每顿饭都吃,每顿都不要吃太多,要“吃饱”,但不要“吃撑”。

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