秋燥秋乏要注意 秋季养生面面谈—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:香菇养生网

  原标题:秋燥秋乏要注意 面面谈 资料图。来源于网络 长城网10月2日讯(记者 崔梦琳 通

  长城网10月2日讯(记者 崔梦琳 通讯员 崔淑华)秋季,气温开始降低,雨量减少,空气湿度对降低,按时间段分为初秋和深秋。初秋为夏秋交接之时,时,阴气初生,阳热未退,仍以热为主。深秋是秋冬交接之期,时,阳气已衰,阴气渐隆,以寒为主。偏于干燥,中认为燥气通肺,故而秋季以养肺为主。初秋燥而兼温,养肺宜凉润,深秋燥而兼寒疑似癫痫病就可以确诊吗,养肺宜温润。

  石庄市第一医院中医主任崔淑华提醒,秋季起居与不同,应趋避寒,适时起居。天气的变化,及时调整服饰,不良天气减少外出,早睡晚起,推迟早上出去锻炼的时间,防止病邪表而入。

  另外,秋季应调整,适当进补。秋天燥气当令,寒气渐盛,呼吸道患者以润肺为主,多饮水,可以加适量的蜂蜜,多吃一些润肺的水果、蔬菜,像西瓜、梨、甘蔗、萝卜及百合、银耳、黑芝麻;肝病患者,以酸性养肝食物为主,如葡萄、枸杞、蜂蜜癫痫病在清醒时发作症状、核桃等;消化道患者以补脾为主,多吃淮山药、薏米、扁豆等。秋季药补的基本原则应是以滋润为主,忌耗散,辅以补养气血。常用药物有:西洋参、沙参、茨实、玉竹、天冬、麦冬、百合、女贞子、胡麻仁、干地黄等。

  秋天到了,有些人会出现一种莫名其妙的疲惫感,感到精力不足、头脑不清、肢体困乏、昏昏欲睡等,中医称之为“秋乏”。这是因为在炎热的夏季,过度的消耗损伤了机体的阳气,秋天又是阳气逐渐下降的季节,体阴阳平衡失调的缘故。此时应注意保证睡眠,清淡饮食,加临沂癫痫病中医医院强锻炼等。

  在“秋高气爽”的季节里人们常出现一些干燥的症状,如口鼻燥裂、咽痒、干咳、便秘等,称之为“秋燥”。这是因为,夏季大量的汗出,过度消耗了人体的阴液,秋季天气逐渐变凉,多风多燥,肺燥失宣的缘故。此时要注意多饮水,多吃果蔬,及时添加衣被,以防外邪侵袭。

  呼吸道疾病、过敏体质、易感人群、骨关节病、消化道疾病、心血管病在秋季为高发期,需要针对不同情况可采用中药穴位贴附进行性治疗,以保证身体。

癫痫病能治好吗?>   秋季,在精神调顺应季节,秋天为收获、肃杀的季节,虽然天高云淡,硕果累累,令人愉悦,难免也有“凄风苦雨”。自然界的秋风、秋雨常令人心生秋愁。尤其是老年人,他们常有萧条、凄凉、垂暮之感,如果遇上不称心的事,极易心情抑郁,人们情绪低沉,多愁善感。认为秋季的精神养生应“志安宁,以缓秋,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应。可以适当外出秋游,登高赏,令心旷神怡;或静练气,收敛心神,保持内心宁静;或多接受阳光照射,转移低落情绪。

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