夏日养生指南:吃苦尝酸才能保健康—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

发表日期:2021-10-13 | 来源:香菇养生网

  发布时间:2012年07月28日 18:52进入复兴论坛来源:东方网综合手机看视频

  据营养专,一年四季均应吃些苦味的食物,而尤为适宜,尤其是盛夏来临之际。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是天然品。洛阳治疗癫痫病医院p>

  全国各地气温呈上升趋势,高温、高热、高湿的“桑拿天”开始袭来。,人很容易“上火”。营养专家提醒说,盛夏时节,要多吃苦味和酸味食物,能清,增进食欲。

  据营养专家介绍,一年四季均应适当吃些苦味的食物,而夏季尤为适宜,尤其是盛夏来临之继发癫痫病患者寿命际。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季天然养生品。

  含有苦味的食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、苔菜等。在干鲜果品中,有杏仁、桃仁、黑枣、茶叶、薄荷叶等。另外,啤酒、茶水、咖杭州市治疗癫痫好的专业医院在哪啡、等苦味饮料也属于苦味食物范畴。盛夏时节,烈日炎炎,吃苦味食物,不能人心的烦恼、提神醒脑,而且可以增进食欲、健脾利胃。要适量,否则伤胃。

  专家提醒,盛夏时节,炎热,人们出汗多而易丢失津液,番茄、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、猕猴桃等酸味水癫痫病怎样才能根治果,能敛汗止泻祛湿,且可以生津解渴,健胃消食,增进食欲。炎炎夏季,人们喜食生冷,若在菜肴中加点醋,醋酸可杀菌消毒,防止胃肠道发生。外,高温下及时补充水分很重要,但饮水多了会稀释胃液,降低胃酸杀菌能力。多吃些酸味食品可增加胃液酸度,健脾开胃,帮助杀菌和消化。

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