马媒:羽毛球名将李宗伟癌细胞已全部消除即将养生咨询网—中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

发表日期:2021-10-13 | 来源:香菇养生网

  许多的都有这样的症状,一到就气血差,四肢冰凉、怕冷,容易感冒、脸色不佳、宫寒、痛经等等

  今天就为总结补气补血的各种方法,括艾灸、食疗、药膳、推拿等等,大全集,值得收藏哦。

  《本草新》中说:“艾叶苦辛,生温熟热,纯阳之性,能回垂绝之亡阳,通十二经,走三阴,理气血,逐寒湿,暖子宫,止诸血,温中开郁,调经安胎,……以之艾火,能透诸经而除百病”

  买几根艾条(药器材店有卖),点燃后将火头置于穴位上方,距离以达到温热感为度。

  以让艾条作圆弧,称“回旋灸”;也以做上下,称“雀啄灸”,15-20分钟后拿开。法除头面部以外,可用于全身大多部癫痫病对儿童发育影响大吗位。

  此穴不仅对胃肠不适,对胃痛、呕吐、腹泻、便秘等都有缓解作用,而且人体保健强身一大要穴。有病祛病,无病强身。有增强免疫力、延年益寿等好处。

  当归、生地各15g,干姜10g,水煎两次,去渣合汁,加放羊肉500g(洗净切块),黄酒2匙,酱油、食盐少许,小火煨2-3小时,至羊肉熟烂可食。

  功效:当归性味甘,能补气和血、调经止痛。生地有滋阴补血之功效。众多药材与羊肉同炖,更增强其益气、补虚、温中之功。

  肉苁蓉15g,洗净切细。水煎两次,去渣合汁,加入羊肉、粳米各100g。同煮至沸,再放细盐、生姜、葱白适量,同煮成粥。

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  功效:肉苁蓉性味甘,能补肾益精,强筋壮骨,润肠通便,本药膳尤其适合大便干燥难解、四肢冰凉、腰膝酸冷等患者。

  用料:党参10克,黄芪20克,炒薏苡仁120克,大枣10克,生姜12克。

  做法:将诸药用冷水泡透,然后加入薏苡仁,加水适量,用大火烧沸,加入拍破之生姜,改用小火煨熬,至薏苡仁熟烂成粥即可,趁热空腹服,每日1次~2次。

  山药:人称“神仙之食”。《本草纲目》里说:“山药益肾气,健,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”山药能补肺、脾、肾,适合各种体质的人。它药性平和,食用后没有腹胀、便秘等副作用。

北京那个医院看癫痫病比较好  鲫鱼:鲫鱼是人们常吃的淡水鱼之一,有健脾利湿、温中开胃的功效。对脾胃虚弱有很好的滋补作用。

  鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾、心脑血管患者的良好蛋白质来源,常吃能增强抗病能力。

  小米:小米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用,常作为妇女产后的滋补食品。

  做法:1、将乌鸡洗净后斩块,黄芪、党参洗净后备用,大枣洗净后挖开去核备用;2、将食材全部放入炖锅中,加水至完全淹没食材,开中火隔水炖半小时后,取出加少量食盐调味后即可食用。

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