素食产妇月子食谱大全,产妇吃素食菜谱大全

发表日期:2021-12-25 | 来源:香菇养生网

1、黑糯米饭:黑糯米和小米以10:1的比例同煮,可适量加些红枣、桂圆及白扁豆。

2、栗子饭:栗子水发后先蒸熟,再与糙米、小癫痫的症状及治疗?米同煮成饭或粥。

3、糙糯米饭:糙糯米、花生泡发,再加红枣同煮成饭。

1、多吃富北京军海是癫痫病医院吗含蛋白质的食物。蛋白质为人体的生命活动提供能量,产妇需要多吃豆类补充蛋白质,如果不是全素者,还可以吃蛋、奶来补充蛋白质。

2、多吃丙戊酸钠缓释片一天可以吃两片吗含钙、铁、DHA的食物。素食者容易缺乏钙、铁及DHA。多吃蔬菜、水果及坚果能补充足够的营养。

3、补充维生素B12。素食者容易缺乏癫痫病治疗比较新疗法维生素B12。每日摄入足够的奶类或奶制品,基本不会缺乏维生素B12,如果是全素者则需注意补充维生素B12。

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