夏季运动如何防晒,防晒霜买30还是50

发表日期:2021-12-25 | 来源:香菇养生网

根据个人需求购买即可。

防晒霜30倍和50倍两者防晒指数不同,在使用上可根据以下需求选择购买:

1、日常防晒的话,一般用30倍即可,而户癫痫病治疗主要怎么治外运动,像爬山、海边游泳等防晒最好是50倍。

2、出门时间较短的话防晒霜30倍也基本够用,但出门时间较长最好是50倍防晒更好。

3、肌肤比较敏感天津治癫痫病医院,脸上长痘等情况的,用30倍防晒霜更透气、轻盈。

番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16mg番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。同时进食胡萝卜会更有效,因为β胡萝卜羊羔风病能治根吗素能有效阻挡紫外线。水果推荐番石榴、草莓、圣女果、橘子和番石榴等高维生素C抗氧化美白的水果可达到很好的防晒效果。

食用这些含有维生素、胡萝卜素、番茄红素等营养成分的食物男性癫痫病患者会遗传,对于抵抗黑色素、缓解衰老具有一定的功效,但并没有理想中那么有用,其更多的是为身体补充营养,在防晒方面作用微乎其微,日常防晒更管用是要涂抹防晒霜、穿戴防晒装备更好。

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