板栗不能和什么水果一起吃,板栗和哪些水果一起吃好

发表日期:2021-12-25 | 来源:香菇养生网

不易消化的水果。

板栗又叫栗子、毛栗,含维生素、蛋白质、脂肪等营养成分,还含有钙、铁、钾、磷等矿物质,有较高的营养价值,是养生滋补佳品。但是板栗含大量的淀粉,较难消化,因此板栗不适宜和难消化的水果同吃,如柿子、苹果、西洋梨等。

橘子酸甜可口,含维生素、膳食纤维、胡萝卜素、视黄醇、核黄素等成分,还含有钾、钠、钙、镁、铁等矿物质,橘子和板栗一起吃,可以降血脂、预防动失神癫痫应该要怎么治疗呢脉硬化。

板栗橘子汁

原料

板栗5颗、橘子2个、蜂蜜适量。

做法

1、将板栗去壳去皮,切成小块;

2、橘子剥去果皮,撕成小半;

3、一起放入榨汁机中,完成后,调入蜂蜜即可。

板栗火龙果沙拉

火龙果不仅味道香甜,还具有很高的营养价值癫痫什么药副作用小,含有蛋白质、膳食纤维、维生素C、维生素B2及铁、钙、镁、钾等矿物质,有排毒护胃、预防贫血的作用,和板栗一起吃可以增强体力、保护肠胃。

原料

板栗5颗、火龙果1个、酸奶2杯。

做法

1、将板栗洗干净,剥去果壳、细皮;

2、火龙果去果皮,切成小块;

3、在碗中倒入酸奶,加入板栗和火龙果,搅拌均匀即可。 西安哪里能治疗癫痫

板栗虽含有多种营养物质,有保护肠胃、增强体力的作用,但是板栗中淀粉含量较高,吃多了不易消化,容易导致肠胃不适。

羊肉和板栗都是热性食物,两者都不易消化,同食会导致燥热之气过重,还可能造成肠胃不适。

豆腐中含有氯化镁、硫酸钙,而板栗中含有草酸,一起食用容易发生反应,生成白色的沉淀物质,既影响钙质的吸收,还可能导致肠胃不适。

癫痫病好的医院牛肉性温,含氨基酸、维生素、蛋白质等营养物质,但板栗富含维生素C,容易和牛肉中的微量元素发生反应,易导致肠胃不适。

1、板栗有活血的作用,吐血、便血的人不适宜吃。

2、板栗含大量淀粉、碳水化合物,对血糖有一定影响,糖尿病人应该少吃。

3、板栗较难消化,消化不良、便秘的人不宜食用,以免加重不适。

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