按摩哪里可以降血压,降血压按那个穴位

发表日期:2021-12-25 | 来源:香菇养生网

百会位于头顶部正中央,是人体众多经脉会聚的地方,是头部保健的重要大穴,按摩该穴可开发人体潜能,增加体内真气,调节心脑血管系统功能,有效降低血压。但是,该穴位主要适用于原发高血压病的治疗,对其他原因引起的高血压效果不佳。

按摩方法:用大拇指紧按百会穴,同时顺时针旋转,做81次,可宁神清脑,降低血压。

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人迎穴位于脖颈中部的喉结两旁,用手触摸,会有脉搏跳动的感觉。

人迎穴所处的位置被称为颈动脉窦,是监测向脑补供血量和血液中含氧量的关键所在,所以指压此处,会起到降压,控制血压的作用。

按摩方法:除拇指外,并拢其余四指,左手指从左,右手指从右,分别挟住喉结两侧,用手指按压于人迎穴区,较间歇期癫痫放电脑区性右顶中央聂能治好吗?缓加大压力,使脖颈先缓慢向右侧倾斜,然后再缓慢向左侧倾斜,如此反复的做7-15次为一回,一般每日可操作2-3回,坚持每日进行,血压会逐渐降低并保持稳定。

劳宫穴位于手掌中央,具有使人感到精神疲劳,抑制精神兴奋的作用,当高血压患者心情紧张,血压增高的时候,用拇指轻轻按压手掌心的劳宫穴,就能产生良好的降压效果癫痫病医院排名前十。一般每天按压3次,早,中,晚各进行1次,每次可以两手交替进行5-10分钟。

注意:呼气时轻轻按压劳宫穴降压效果更好。要求呼出的气息又细又长,大约持续半分钟,略感有不适时停止呼气;转为吸气的同时,应减弱手拇指的按压力量。

顺着手背上拇指与食指指骨的交汇处摸下来,在交汇区稍微向前,靠癫痫发病怎么急救方法近食指的地方,在此处按压,会有麻胀的感觉。此处为合谷穴,刺激合谷穴,可以使兴奋的神经得到抑制,以达到降低血压的目的,高血压患者如用食指,拇指挟住按揉合谷穴,按揉时缓缓呼气,吸气时手不要动,每只手上的合谷按揉2-3分钟,然后左右手交替4-5次,即为一回,一般每天进行2-3回,坚持进行,就会起到明显的降压效果。

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