大骨玉米汤的美味做法

发表日期:2022-05-15 | 来源:香菇养生网

大骨玉米汤的美味做法

【 - 冬季养生筒骨汤的做法】

懂得养生的人应该都知道,平时吃饭的时候喝一碗汤对身体的好处是有多少。不过对于很多人来说,炒菜好做,汤难做。那么今天就跟大家分享一道美味好喝且做法简单的汤,大骨玉米汤的做法。

大骨玉米汤

材料

主料:玉米

辅料:大骨

调料:小蒜,生姜,醋,花椒8粒

做法

1、大骨洗净宰断,入锅加清水煮沸去血水捞起沥水。

2、生姜洗净切片。

3、锅内加入适量水,加小蒜、生姜、花椒和大骨,旺火烧开后去掉水面泡沫,加玉米转为小火慢慢炖熟出锅装盘。

排骨玉米汤

材料

排骨500克,猪肉皮250克,玉米一根,葱15克,姜15克,水3L,调料,盐少许

做法

1,准备材料

2,将排骨和猪肉皮先焯水

3,然后洗净后放在锅中

4,加入葱姜,放入3升的水,大火煮开后转小火一个小时

5,玉米切段,木耳撕成小片就可以

6,汤煮至浓稠后,放入玉米和木耳,稍煮一会儿,放盐起锅

小诀窍

1肉皮含有丰富的胶原蛋白,即滋润皮肤,而且有延缓衰老的作用。

2如果直接将肉皮煮烂,冷却后就是肉皮冻了。

学会了这道汤的你就可以在以后做饭的时候,做出来这个汤给家人爱人喝了。大骨玉米汤常喝可以补充人体需要的营养物质,由于玉米是粗粮,对于肠胃不好的人还可以起到养胃的作用。

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猪骨是我们平时生活中经常用来煲汤的一种食物,它具有极高的营养价值,有很好的补钙作用,经常食用还能提高身体的免疫力,但是很多人在用猪骨煲汤的时候喜欢搭配一些不同的食物,比如搭配玉米这样能使味道变得更加的清新,而且能够增加营养价值,下面一起了解一下猪骨玉米汤的做法

猪骨玉米汤的做法

  做法一

  1.猪骨砍块在滚水里烫一下去血水,然后用冷水冲一冲备用。两个玉米切小块。胡萝卜去皮切滚刀块。

  2.把处理好的猪骨放进煲里。

  3.接着放玉米块。

  4.然后放胡萝卜。

  做法二

  1.一次性加足水,煲汤中间如果加水营养就流失了。

  2.盖上盖开高火,这种电陶瓷锅除了炖滋补的和老鸡什么的,最好不要用自动那个档,自动好慢煲一天那个汤都没反应。

  3.汤煲开了算起一个钟就可以了,基本猪骨都酥松了,蔬菜类的汤不要煲太长时间,煲太久维生素会蒸发掉的,煲好后放少许盐和鸡精调味就可以了。

  做法三

  原料:

  猪棒骨1根,甜玉米2个,胡萝卜1根,豆" target="_blank"土豆(不喜欢吃,所以没放),西红柿2个,老姜,白醋,盐。

  1.玉米去去皮和须子后洗净切段。

  2.胡萝卜削皮,洗净切块。

  3.西红柿洗净去皮切块。老姜洗净切片。

  4.大骨头先冷水洗两遍。而后冷水入锅加姜片和料酒去腥氽水。

  5.将氽水后的大骨头捞出再用温水清洗干净,控水备用。

  6.将大骨头和玉米及姜片一起放入锅内(冷水入锅),加热煮沸后改中火煮约5~8分钟。

  7.放入胡萝卜。

  8.滴几滴白醋据说可以释放钙质,然后转小火煲90分钟左右。

  9.在出锅前30分钟左右将切好的西红柿放入锅内.并加入2小勺盐调味。陕西癫痫病的医院p>

  10.继续小火煲30分钟,至西红柿变软,汤色变红即可关火。

每天最让人高兴的事情就是品尝美食的同时还能获取营养和快乐,上面就是对猪骨玉米汤的做法的介绍,平时我们可以按照上面的方法进行制作,这样能将美食做的更加美味,并且它可以说是老少皆宜,对于成长中的小朋友还有很多好处。

对于猪肉、莲藕、玉米这三种食材来说大家都不是那么的陌生,现在人们总是忙于自己的工作,在空闲的时候就会给自己做一些饭菜调节下身体。其中一个就是汤类的,猪肉、莲藕、玉米这三个食材放到一起也是很好的汤类的。那么,猪骨莲藕玉米汤的做法内容和玉米的营养价值?

准备一个大勺子,汤锅里注入山泉水,置于电磁炉,调至大火烧开。

接下来处理各种食材:锅里水烧开,放入猪骨焯一下,把血污去掉。莲藕切片,玉米切厚片,山药切片,生姜切片,蜜枣、桂圆洗干净。

待汤锅里的水烧开以后,放入蜜枣、桂圆、猪骨大火烧开,改成小火煲十分钟。

先放莲藕大火烧开,改小火煲30分钟,再加入玉米和山药煲一个小时。

最后调入盐,放入少许葡萄酒,再煲煮五分钟,完美完成!

注意事项

滴入两滴米醋是起到锁住猪骨里的钙质的作用,但不宜滴多了,会影响口感。

放葡萄酒是想提取葡萄酒里的营养成分,味道也更好。

玉米是谷实类饲料的主体,也是我国主要的能量饲料。玉米的适口性好,没有使用限制。其营养特性如下:

可利用能量高。玉米的代谢能为14.06MJ/kg,高者可达15.06MJ/kg,是谷实类饲料中最高的。这主要由于玉米中粗纤维很少,仅2%;而无氮浸出物高达72%,且消化率可达90%;另一方面,玉米的粗脂肪含量高,在3.5%至4.5%之间。 玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。据研究测定,每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉米中含有较多的粗纤维,比精米、精面高4-10倍。玉米中还含有大量镁,镁可加强肠壁蠕动,促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须,有利尿作用,也对减肥有利。 玉米可煮汤代茶饮,也可粉碎后制作成玉米粉、玉米糕饼等。膨化后的玉米花体积很大,食后可消除肥胖人的饥饿感,但食后含热量很低,也是减肥的代用品之一。

亚油酸含量较高。玉米的亚油酸含量达到2%,是谷实类饲料中含量最高者。如果玉米在日粮中的配比达50%以上,仅玉米即可满足猪、鸡对亚油酸的需要量(1%)。

蛋白质含量偏低,且品质欠佳。玉米的蛋白质含量约为8.6%左右,且氨基酸不平衡,赖氨酸、色氨酸和蛋氨酸的含量不足。

矿物质 矿物质约80%存在于胚部,钙含量很少,约0.02%;磷约含0.25%,但其中约有63%的磷以植酸磷的形式存在,单胃动物的利用率很低。其它矿物元素的含量也较低。

维生素 脂溶性维生素中维生素E较多,约为20mg/kg,黄玉米中含有较多的胡萝卜素,维生素D和K几乎没有。水溶性维生素中含硫胺素较多,核黄素和烟酸的含量较少,且烟酸是以结合型存在。

叶黄素 黄玉米中所含叶黄素平均为22mg/kg,这是黄玉米的特点之一,它对蛋黄、胫、爪等部位着色有重要意义。

汤类的饭菜是很养人的,一般大家都会知道生病或者养身体的是都是熬一些汤。所以上文介绍的关于猪骨莲藕玉米汤的做法内容相信是有很大的帮助,这样自己想做的时候就可以自己动手做来吃,也是很不错的。

玉米是一种非常常见的粮食农作物,通常在北方种植的比较多,由于玉米当中富含维生素A,对人体的视力有非常大的帮助,并且可以预防白内障,因此玉米又是很好的食材,通常在餐桌上人们经常把它做成汤料,能够更好的吸收营养而且美味,下面就是小编找到的大骨玉米汤的做法。

方法一

原料: 玉米、猪肋排 、葱、姜 做法: 1.将排骨剁成块状,长短随意。 玉米排骨汤

2.玉米去皮、去丝,切成小段。 3.葱切段,姜切片。

4.砂锅内放水,将排骨放入癫痫病是怎么引起的?锅内(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋),葱、姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,滴入少许白酒,点火,待砂锅内水开有血沫浮上来后将血沫去掉,再放入玉米,

一同煲制。 5.煲熟后去掉葱及姜片,加入少许盐调味即可。

方法二

原料:猪骨500克 ,玉米棒150克,胡萝卜100克,生姜10克,红枣10克,盐5克,味精1克,鸡精粉2克,绍酒2克,清汤适量 做法:

1.猪骨砍成块,玉米棒切成段,胡萝卜去皮切成块,生姜去皮切片,红枣洗净。

2.锅内加水,待水开时,投入猪骨,胡萝卜,用火煮透冲净。

3.用瓦煲一个,投入猪骨,胡萝卜,玉米,生姜,红枣,注入清汤,绍酒,用小火煲1小时后,去掉姜,调入盐,味精,鸡精粉,再煲20分钟即可。

方法三:

水中加花椒煮开,放入猪骨煮开放入一汤匙料酒再次煮开后捞出过冷水。玉米切块,胡萝卜切块,葱切段。

把大骨,玉米,胡萝卜,盐,黑胡椒依次放入电压力锅。盖好压力煲、启动煲汤键,待排气完成后,打开即可。美味煲汤可以喝了。

以上的内容就是大骨玉米汤的做法了,不一样的做法就有不一样的口味,除了玉米对人体有非常大的好处以外,多喝一些骨头煲的汤,能够对人体的骨质有非常大的帮助,不仅如此,一些体质虚弱的人也可以多喝一些这样的汤有助于身体的恢复。

猪骨是我们平时生活中经常用来煲汤的一种食物,它具有极高的营养价值,有很好的补钙作用,经常食用还能提高身体的免疫力,但是很多人在用猪骨煲汤的时候喜欢搭配一些不同的食物,比如搭配玉米这样能使味道变得更加的清新,而且能够增加营养价值,下面一起了解一下猪骨玉米汤的做法

猪骨玉米汤的做法

  做法一

  1.猪骨砍块在滚水里烫一下去血水,然后用冷水冲一冲备用。两个玉米切小块。胡萝卜去皮切滚刀块。

  2.把处理好的猪骨放进煲里。

  3.接着放玉米块。

  4.然后放胡萝卜。

  做法二

  1.一次性加足水,煲汤中间如果加水营养就流失了。

  2.盖上盖开高火,这种电陶瓷锅除了炖滋补的和老鸡什么的,最好不要用自动那个档,自动好慢煲一天那个汤都没反应。

  3.汤煲开了算起一个钟就可以了,基本猪骨都酥松了,蔬菜类的汤不要煲太长时间,煲太久维生素会蒸发掉的,煲好后放少许盐和鸡精调味就可以了。

  做法三

  原料:

  猪棒骨1根,甜玉米2个,胡萝卜1根,豆" target="_blank"土豆(不喜欢吃,所以没放),西红柿2个,老姜,白醋,盐。

  1.玉米去去皮和须子后洗净切段。

  2.胡萝卜削皮,洗净切块。

  3.西红柿洗净去皮切块。老姜洗净切片。

  4.大骨头先冷水洗两遍。而后冷水入锅加姜片和料酒去腥氽水。

  5.将氽水后的大骨头捞出再用温水清洗干净,控水备用。

  6.将大骨头和玉米及姜片一起放入锅内(冷水入锅),加热煮沸后改中火煮约5~8分钟。

  7.放入胡萝卜。

  8.滴几滴白醋据说可以释放钙质,然后转小火煲90分钟左右。

  9.在出锅前30分钟左右将切好的西红柿放入锅内.并加入2小勺盐调味。

  10.继续小火煲30分钟,至西红柿变软,汤色变红即可关火。

每天最让人高兴的事情就是品尝美食的同时还能获取营养和快乐,上面就是对猪骨玉米汤的做法的介绍,平时我们可以按照上面的方法进行制作,这样能将美食做的更加美味,并且它可以说是老少皆宜,对于成长中的小朋友还有很多好处。

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想要让身体健康我们一定要注意对身体的保养,那么就离不开饮食的调整,主顾玉米汤是一种非常滋补的汤类,鲜美美味的猪骨搭配上香甜的玉米能让整个汤汁变得更加的营养,并且还不会让我们觉得非常的油腻,所以我们一定要掌握好制作方法才能把营养全部展现,下面一起了解下猪骨玉米汤的做法有哪些。

猪骨玉米汤的做法有哪些

  做法一

  1.主料准备好,胡萝卜切滚刀块,玉米劈开切段

  2.猪骨洗净放入锅中,放姜和葱结,煮出血水后捞出,用温水冲洗掉浮沫后放入砂煲,放入姜片,注入足够的清水

  3.放入玉米和胡萝卜,大火烧开,小火煲1小时左右,期间最好不要解开盖子,最后调入盐和鸡粉调味即可

  做法二

  1.排骨放入沸水中焯去血沫,玉米砍小段。

  2.把排骨和玉米放入锅中加水煲一个半小时。

  3.出锅的时候撒少许盐;无需再放其他调料,煲汤时间适自己的锅而定。

  做法三

  1.将排骨剁成块状,长短随意。

  2.玉米去皮、去丝,切成小段。

  3.葱切段,姜切片。

  4.砂锅内放水,将水烧开,将锅内的血沫子倒掉(烧开即可,时间控制)!

  5.往锅里倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨汤鲜些,可在水中滴两滴醋)加玉米,姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中,滴入少许白酒,大约煮半小时。

  6.煲熟,加入少许盐调味即可。

  做法四

  1. 玉米切小段

  2. 胡萝卜切滚刀状

  3.葱打结,姜切片

  4. 锅里水烧开放入适量料酒后,排骨焯水捞出洗净备用

  5. 锅里放排骨,葱结,姜,并加入适量的水,大火烧开

  6. 滴几滴醋,继续放入玉米和胡萝卜,烧开后转小火煮1个小时左右

  7. 放入适量盐调味即可

上面就是对猪骨玉米汤的做法有哪些的介绍,平时自己在家给家人坐上一锅滋补营养的汤类能让我们身体变得更加的健康,但是想要把骨头的钙全部展现到汤汁当中在煮骨头烫的时候可以在骨头汤中加入几滴醋进行煲汤。

简骨玉米汤,在做的时候需要多准备几个玉米,玉米切成圆柱形的块状,准备一些枸杞和食盐,先把骨头放在水中焯一遍玉米切成块状,最好是不要太多,切成小块,吃起来时候会更加方便。

材料

主料:猪筒骨800g、玉米3根、枸杞10g;

辅料:盐适量

筒骨玉米汤

1

筒骨焯水

2

焯好水的筒骨洗净放入锅里后加足量的水

3

玉米3根,切成4-5厘米的段

4

把玉米洗净后放入锅中

5

枸杞洗净放入锅中,大火煮

6

等煮沸腾了,调小火焖

7

小火焖1个小时左右,调味出锅

小贴士

不放味精的健康汤,就放点盐可以了。

用腔骨进行煲汤味道非常的鲜美,并且还有很好的补钙作用,尤其是身体虚弱的朋友经常食用骨头汤能对身体更好的调理,其中腔骨玉米汤味道非常的清淡香美,不会让我们觉得特别的油腻,但是一定要掌握好做法才能把营养价值都煮到汤汁当中,下面一起了解下腔骨玉米汤做法。

腔骨玉米汤做法

  做法一

  玉米1根、腔骨500克、胡萝卜1根、荸荠8颗、青笋一根、姜6片、清水2济南儿童医院哪个医生看癫痫好?000ml。

盐2茶匙(10克)。

  1、将腔骨剁成块洗净。玉米,胡萝卜,青笋和荸荠都去皮洗净后切块,姜洗净切片。

  2、锅中倒入清水,大火加热至沸腾后,放入腔骨焯烫3分钟,捞出用清水冲去表面的浮沫。

  3、将腔骨放入汤煲中,一次性加够足量清水,盖上盖子大火加热至快沸腾时,打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片,盖上盖子调中小火煲1小时。

  4、先放入玉米块,荸荠和胡萝卜块,盖上盖子继续用小火煲1个小时,然后再放入青笋煲5分钟,食用前调入盐即可。

  做法二

  主料:猪腿骨、玉米,配料:香菇、葱姜、干贝(主要为了提味)、花椒大料等少许。

  1、猪腿骨洗净,一敲两半;

  2、玉米两个切成小块(我用的是甜玉米);

  3、香菇洗净,葱姜切碎,花椒大料等放在料盒中;

  4、冷下下锅,放入大骨头飞水,这样可以除去许多血污,让肉质更干净,水开后捞出;

  5、另起高压锅,放水烧开,放入飞水后的腿骨;

  6、同时放入玉米及香菇、盐等配料,盖好盖子,等高压锅排气20分钟后既可。

每个人都希望自己和家人能够拥有健康的身体,通过饮食调整是最安全和有效的改善方式,自己多掌握食物的做法制作出来的食物更能满足自己的口味,上面就是对腔骨玉米汤做法的介绍,它可以说是老少皆宜的美食,经常食用能很好的改善身体。

南瓜玉米汤是一道传统的美食,其中的营养价值非常的高,非常适合儿童食用,南瓜当中含有很多的微量元素,可以补充儿童体内所需要的物质,也可以预防一些中老年肿瘤疾病,常常喝南瓜玉米汤对肠胃也有很大的好处,下面让我们一起来学习一下南瓜玉米汤的做法。

南瓜玉米汤

食材

主料南瓜150g,玉米100g,辅料油适量,盐适量,鸡粉适量 。

步骤

1.材料切丁备用。

2.玉米削粒。

3.放豆浆机里加入水,盐,鸡粉。

4.后按果蔬浓汤(键).,豆浆机就开始工作了。等半个钟以后听到提示音,机器停止工作。就做好了。

5.在撒上麻油。就可以喝了。

南瓜的营养价值很高,含有糖、蛋白质、纤维素、维生素C、维生素A 、维生素B1、维生素B2以及钙、钾、磷等矿物盐等多种营养成分。南瓜果实中有7-17%的果胶,其吸附力很强,能粘合与消除人体内的细菌及其毒性物质,保护消化道粘膜,对消化道溃疡有一定疗效,还能粘结胆固醇,防止动脉硬化。南瓜果肉内有一种特殊物质,可促进胰岛素分泌,降低血糖水平,对防治糖尿病有特效。果实中丰富的维生素有保护粘膜的作用,对于保护视力、预防眼疾、美容减肥等均有一定作用。

   

玉米具有刺激胃肠蠕动、加速排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌等。玉米富含维生素C等,有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。

奶香南瓜玉米浓汤

食材:牛奶 250ml、南瓜泥 250g、玉米粒 60g.

做法:

1.准备食材。

2.将牛奶倒入锅中,加入玉米粒煮开。

3.倒入南瓜泥,再次煮开。

4.盛入碗中,稍凉,温热时喝正好。

以上文章中所讲述的就是南瓜玉米汤的详细制作步骤,这两款南瓜玉米汤通过不同的做法和辅料变成两种口味,当做早餐对身体也是非常的有营养,尤其是对儿童,南瓜玉米当中有甘甜的味道还有玉米的香味非常受小朋友的欢迎,爱好美食的伙伴们不妨亲自尝试一下。

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