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通草和什么炖最催奶了 催奶的最好方法

女性在生产以后都特别的希望更快的有充足的奶水给宝宝喝,但是有一些女性在生产以后并不能够马上有奶水,或者是奶水不像其他的女性那样多的话,都可以通过饮食或者是按摩的方法来催乳。那么通草和什么炖最催奶了?下面就为大家介绍。北京军海癫痫病医院

通草和什么炖最催奶了

1.鲫鱼

鲫鱼有利水通乳的作用,加上通草的功效,两者搭配在一起的话,不仅是可以催乳,而且还能有利于产妇的身体恢复。

2.乌鱼

乌鱼含有高品质的蛋白质,有推动伤口修复的功效,非常合适产妇服用。而通草味甘、味淡,有清热祛湿,通脉下乳的作用,因此乌鱼通草汤是产妇在哺乳期间最好的滋补养生食品。

3.猪蹄

选择与猪蹄一起炖汤的话,同样有不错的效果,因为猪蹄中包含丰富的蛋白质等成分,能补血活血,同时也能进行催乳,搭配食用的话,带来的通乳效果会更加显著。

催奶的最好方法

1.热敷

适当地热敷乳房可以改善乳房的血液循环,增强乳房刺激和输乳管的通畅、营养物质的摄取和排乳功能,同时能够间接增强泌乳功能。

2.补充营养

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,如果妈妈长期处于营养不良的状况,自然会影响正常的乳汁分泌。哺乳期内可以选择营养价值高的食物,如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时,多准备一点汤水,对乳汁的分泌能起催化作用。

3.加强宝宝的吮吸

实验证明,宝宝吃奶后,妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头,可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。

4.按摩

露出乳头,围绕乳头均匀按摩,或者用手掌大鱼际或小鱼际轻轻按摩、温柔抚摸乳房壁。在孕中期开始,每天或隔天1次,每次按3分钟。

经过上文的介绍后,相信大家对通草和什么炖最催奶了已经有所了解了,此外还介绍了催奶的最好方法,希望以上内容能够帮助到大家。

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