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切记 酸奶不能这么喝_春季养生切记5个低

切记 酸奶不能这么喝北京军海癫痫病医院

本文导读:酸奶是现在很多人非常喜欢喝的,那么喝酸奶要注意哪些呢?如何喝酸奶呢?下面就来了解一下。

酸奶中的活性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的风味消失,营养价值也损失殆尽。

不要给婴儿喂食

酸奶含钙量较少,婴儿正在生长发育,需大量钙,且酸奶中由乳酸菌生成抗生素,虽能抑制和消灭很多病原体微生物,但同时也破坏了对人体有益菌的生长条件,同时也影响正常消化功能,尤其对易患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。

要饭后2小时左右饮用

适宜乳酸菌生长的pH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液pH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌易被杀死,保健作用减弱;饭后胃液被稀释,pH值上升到3~5。

喝完及时漱口

随着乳酸系列饮料的发展,儿童龋齿率也在增加,这是乳酸菌中的某些细菌起的主导作用。

不宜与某些药物同服

氯霉素、红霉素等抗生素、磺胺类药物和治疗腹泻的收敛剂次碳酸、鞣酸蛋白等药物,可杀死或破坏酸奶中的乳酸菌。

要鉴别品种

目前市场上,有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的 乳酸饮料 ,其不具备酸奶的保健作用,购买时要仔细识别。

扩展阅读

如果有人大病初愈,餐桌上定会出现鸡汤,加入了滋补食材,熬出的鸡汤香浓,所有的营养都浓缩到了一碗汤里。

冬病夏治是中国传统医学的一个重要特色,夏季气温高,利用夏季人体阳气最旺盛之际,调整人体的阴阳平衡,治疗某些属于虚性、寒性的疾病,最大限度地以阳克寒,达到标本兼治、预防保健的作用。

鸡汤是一种营养价值非常高的汤菜,鸡肉蛋白质的含量很高;很容易被人体吸收利用。脂肪和磷脂来源于鸡肉内;其中含有对人体生长发育重要作用,人体之阳气"生于春,长于夏,收于秋,藏于冬”。

"冬病夏治”是指每到冬天气候寒冷季节发作或加重的某些疾病,而在夏天缓解期进行治疗,能收到事半功倍疗效的方法。饮食上也应该注重滋补。夏季喝上一碗鸡汤,具有增强体力和强身壮体的功效。尤其对营养不良;怕冷畏寒;月经不调和贫血;乏力虚弱等有很好的食疗作用。

加入红枣、黑木耳、枸杞,红枣的维生素含量非常高,有"天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。

黑木耳具有降血脂 、保健 、养血 、补脑 、活血止血 、减肥 、延缓衰老的作用。

枸杞能够补肾益精;养肝明目;补血安神;生津止渴;润肺止咳的功效。

以药膳进食原则,如果搭配得当,夏天喝鸡汤极好。用精火熬炖;汤清肉白,补益功效很高。

食材

母鸡1只、黑木耳10朵、红枣6-8颗、枸杞30粒、盐4勺、生姜1个、料酒2勺、胡椒粉1勺

做法

1.准备一只母鸡。

2.洗干净的母鸡在水中焯一下;去血水。

3.黑木耳用清水浸泡,去掉根蒂备用。

4.然后将母鸡放入生姜;

5.加入红枣。

6.放进浸泡好的黑木耳。

7.用水焯过的鸡肉,炖汤的时候宜用冷水炖制,随着水温的慢黑龙江脑科医院排行榜慢升高;母鸡的营养与香味会充分释放出来;同时与水同温下锅的原料的香味也随之熬出。全部就绪过后,转入砂锅中慢炖。

8.准备枸杞,待母鸡汤煨好起锅后加入。

9.不要用炒菜的锅来炖汤;炖鸡汤用砂锅先大火煮开,转小火慢炖。砂锅里一次要加足凉水,将母鸡放入锅中;也可以加入自己喜好的食材;放入三人份左右的水。待母鸡炖熟最后才能加入盐。撒入葱花即可。

小贴士

1.鸡汤特别适合需要滋补的人群。炖鸡汤要一次性加足水;不要中途再加水;沸腾前的十几分钟,如果开盖漏气后汤的味道不醇正了。

2.生完孩子的产妇不要马上喝鸡汤;过早喝会抑制催乳素的分泌从而造成产妇乳汁不足以至无奶。

3.滋补汤不是谁都可吃,食用药膳的总原则是辨证施膳。气血较旺盛,不易喝补气活血的滋补鸡汤。

本文导读:水分占我们体重的60%,想要皮肤水润就要注意补水,喝开水、喝茶、饮料都是补水的方法,但是要喝对了更有效。

成年人人体内水分约占人体重的60%-70%,我们要及时为身体补水,不能等到口渴了才喝水,为身体补水并不是一定要喝开水,还有很多水分多的饮料、果汁我们都可以喝,但是要喝对了对身体才好。

1、柠檬水

柠檬水中含有丰富的维生素C和羟基酸,能够帮助促进胃肠功能平衡,加速消化系统运化,帮助肠道蠕动,使堆积在体内的毒素垃圾排出,所以非常适合晨起或者早餐的时候喝。但要注意,柠檬中所含的有机酸虽然对身体有益,但却会刺激胃粘膜,使胃酸分泌量增多,因此胃不好的人最好不要空腹饮用。

2、绿茶

很多人对于泡茶都不是很讲究,其实泡茶是很有讲究的,绿茶类那就需要用温水,水温不能高。并且水温要控制在60左右,这样在水烧开之后在进行降温就可以泡茶了。

通常第一泡约45秒就可倒出来,此时抗癌物质如多酚类及水溶性维生素B1,素B2和 等就已溶出。

3、鲜榨果汁

水果在鲜榨的过程中损失了很多人体必需的膳食纤维。以果胶为代表的水溶性纤维有预防和减少糖尿病、心血管病的保健功效,而不溶性纤维则更多地用于防止胃肠系统的病变,具有刺激肠道蠕动和促进排便的作用。解决果汁中膳食纤维少的最好方法就是,把榨汁后剩余的固体残渣一同吃掉,这样营养成分就不会有任何损失了。另外,不要将水果榨汁后再加热,这样会使维生素受到不同程度的破坏。

4、酸奶

对于健康的人来说,每天喝一两杯,即一天大约食用250-500g是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利。酸奶不能加热喝。酸奶中的活性、乳性乳酸菌,如经加热或开水稀释,便大量死亡,不仅特有的味道消失,连营养价值也会损失殆尽。

5、蜂蜜水

蜂蜜最好使用 40℃以下的温开水或凉开水稀释后服用,特别是炎热的夏天,用冷开水冲蜂蜜饮用,能消暑解热,是很好的清凉保健饮料。绝对不可以用开水冲或用高温蒸煮蜂蜜,因为不合理的加热会使蜂蜜中的营养物质严重破坏,蜂蜜中的酶失活,颜色变深,香味挥发,滋味改变,食之有不愉快的酸味。

6、苏打水

外酸内碱 是人的肌体属性,简单的来说就是作为屏障器官的肌肤处于弱酸性状态,而肌体内部则呈弱碱性,而当体内酸碱失衡的时候健康就会出现问题。苏打水是一种碱性饮料,这种含有碳酸氢钠的软饮料不仅可以平衡体内环境,还可以帮助缓解疲劳感,抑制轻微炎症,止酸养胃,所以说,在身体不适,胃痛武汉有几家治疗癫痫病的医院胃酸或是有压力疲劳的时候不妨喝上一些。

7、椰子水

椰子大家都知道对吧,椰子水就是来源于椰汁和椰果。在椰子水中富含多种人体需要的元素,例如如钠、钾、镁等。

椰子水中的椰果纤维是一种很好的纤维质,不仅提供饱腹感,还能帮助清洁肠道,加速肠道蠕动,清理肠壁上附着的毒素,而一些必要的营养元素和矿物质还能补充每日所需,帮助加速新陈代谢,让脂肪更快燃烧,所以椰子水非常适合在减肥以及身材保持阶段饮用。

8、豆浆

不能喝未煮熟的豆浆,也不能往豆浆里加鸡蛋,鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合,产生一种不能被人体吸收的物质,大大降低了人体对营养的吸收。上班族也切忌把豆浆装入保温瓶中,因为豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质,在温度适宜的条件下,以豆浆作为养料,瓶内细菌会大量繁殖,经过3~4个小时就能使豆浆酸败变质。

功能性饮料中含有大量的氨基酸、矿物质、微量元素,部分饮料中也会加入一些咖啡因。功能性饮料主要用来为身体补充能量,维持电解质平衡,缓解疲劳,所以一般比较适合运动大量流汗之后或是工作劳累时来喝。

每天要为身体补水,水有很多种,不同的水有不同的喝法,掌握了正确的饮用方法,才能更好的让身体吸收,达到补水的效果。

六淫致病的一般特点是:致病多与季节气候、居住环境有关。如春季多风病,夏季多暑病,长夏初秋多湿病,深秋多燥病,冬季多寒病等。另外,久居湿地常有湿邪为病,高温环境作业又常有燥热或火邪为病等。六淫邪气除可单独侵袭人体而致病外,还可两种以上同时侵犯人体而致病。如风寒感冒、湿热泄泻等。

六淫在发病过程中,不仅可以互相影响,而且可以在一定的条件下相互转化,如寒邪入里可以化热;暑湿日久可以化燥伤阴等。六淫为病,其受邪途径多侵犯肌表,或从口鼻而入,或两者同时受邪,故又有"外感六淫”之称。

【一风】

风为春季的主气,但当其太过、不及时,四季均可使人患病。且寒、湿、燥、暑、热等外邪,多依附于风而入侵人体。风邪的性质和致病特点如下。

1、风为阳邪,其性开泄。风邪善动不羁,具有升发、向上、向外的特点,为阳邪。且易侵犯人体的上部(如头面)和肌表,外感风邪可使皮毛、汗孔开泄,而出现汗出、恶风等病态。由于风性轻扬、无处不到,故风病症状,可表现于身体的任何部分。

2、风邪善行数变。风邪致病,发病速、变化快、病位游走不定。如瘾疹之皮疹,游走不定,此起彼伏;风痹证之四肢关节肌肉游走性疼痛等。故《素问·风论》说:"风者,善行而数变。”

3、风为百病之长。风邪为六淫病邪的首要致病因素,凡寒、湿、燥、热诸邪多依附于风而侵犯人体,即风邪常为其他外邪致病的先导。

因为火锅的味道鲜美可口,营养丰富,能给人体提供热量,提高机体抗病御寒能力,并且还有很好的医疗保健作用。

大家知道,火锅的汤料是由辣椒、八角、丁香、花椒、大蒜、冰糖、白酒、油、盐、等多种调料煎制而成。而吃火锅用的食物品类繁多,如黄鳝、泥鳅、鲜鱼、脑花、羊肉、猪肉、牛肉、腰花、毛肚、鸭肠、蘑菇、香菇、黄豆芽等,均富有营养。

从营养学的角度上看,火锅里含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、氨基酸、碳水化合物等多种营养成分 从医学的角度上来看,火锅的性味辛温,具有温中助阳、驱寒除湿、活血祛风、行气止痛、增进血液循环、兴奋中枢等功效,吃后可使人全身发热癫痫发作小孩的用药、出汗、面部红赤等,故吃火锅对患有畏寒肢冷、腰膝、关节酸软冷痛,妇女寒滞经脉的痛经、闭经,寒冷受冻引起的冻疮以及风湿病、疝气疼痛等病患者,有一定的辅助治疗作用。

但是,火锅虽好,不可多吃。因为火锅属于大辛大热之品,久吃可燥火、伤阴、动血,故有的人连吃几次火锅后,就会出现牙龈肿痛、出血、舌尖疼痛、口燥咽干、咳嗽、痰黏稠或带有血丝、腹痛、腹泻、肛门灼热、小便黄少涩痛等一系列不良反应,就是这个道理。

所以,凡是阴虚火旺的人及患有各种急、慢性炎症、口腔病、胃与十二指肠溃疡、急性胃炎、肺结核、痔疮、皮肤病等病患者,均不宜吃火锅。

中药是我国传统的治疗疾病的方法,有时候,人体的一些疾病是要靠吃中药来调理的。但是吃中药的时候也是有很多需要注意的地方。今天小编给大家讲讲喝中药不能吃什么、喝中药注意事项有哪些以及中药和西药可以一起吃吗。

喝中药不能吃什么

1、喝中药不能吃辛辣的食物

辣椒、蒜、生姜、咖喱都不可以,这些食物会刺激患者的肠胃,并且可以分解药物的疗效。

辛辣食物在服药期间是不可以食用的,这是重要以及基础的事情。不管是吃西药还是吃中药,若是医嘱表明让忌口,那辛辣的食物是一定不可以食用的。

2、喝中药不宜吃寒凉食物

比如说冰淇淋、冷饮、冰箱里面刚拿出来的食物、冷饭冷菜尤其是寒症所致的疾病,以及体质虚弱的患者,寒性的食物也应该少吃,比如白萝卜等等。

3、喝中药不宜吃海鲜

海鲜容易引起过敏,并且海鲜属于发物,不利于病情的痊愈,多数的海鲜又属于寒性食物,伤脾胃。

4、喝中药不宜吃油炸类食物

比如肯德基、麦当劳这类的快餐,炸丸子、煎刀鱼等等,这类油炸类的食物不易消化,并且容易引起燥热,患者吃了之后容易上火,上火之后内分泌就紊乱,不利于病情的痊愈。

5、喝中药要控制温度

不能喝过烫的,也不能喝过凉的中药汤,一般的中药都是温服的,当然也有特殊的药物是需要趁热喝或者是晾凉喝的,这就要根据医生的医嘱了。

6、喝中药期间不能食用绿豆

绿豆具有很强的解毒功效,也具有很强的解药功效,如果喝中药期间食用了绿豆,药效就会减小,甚至消失,起不到治病的作用。

7、喝中药期间不能喝酒

酒精会刺激皮肤刺激大脑,并且酒精的麻痹作用会延误病情,不利于病情的痊愈,酒精与中药互相也会起一些反应,这些反应很可能加重患者的病情,甚至引发更严重的疾病。

在我国绍兴地区有一种特别出名的酒,叫座绍兴黄酒这种黄酒喝起来口感特别香,会使人感受到浓浓的酒味,因为这种酒是用纯粮食酿造的,所以它的度数也不是特别高,但是对身体的好处确实有很多,很多人喜欢喝绍兴的黄酒就是因为它的味道,那么绍兴黄酒怎么喝能够美味呢?

黄酒由于品项众多,且甜度差异颇大,因此会出现不同的饮法及餐饮配法。 隔水加温最为正统

最传统的绍兴酒饮法是隔水加热至摄氏45度左右,最常用的酒容器是铜壶及锡壶,当然陶瓷容器也可以,不过导热性不如铜锡来得好。这种温酒饮法,尤其适合最大宗的元红及加饭酒,这是自古流传下来的喝法,因为温热后的元红及加饭酒,最能提出酒香,也能增加酒的甘度,最重要的是饮用时暖人心肠,又不致伤胃。

Dry型的元红酒,在温热的状态下,最适合搭配的食物是鸡鸭肉类及蛋类料理,半dry型的加饭酒则适合搭配海鲜类及冷盘,尤其是秋节前后的大闸焦作癫痫病医院那里好蟹,与温热后的绍兴加饭酒之搭配,堪称天下第一绝配。另外温热过后的绍兴黄酒,不管是元红、加饭、善酿及香雪,都可视个人口味需要加以混合饮用,别有一番情趣,这种混合喝法,在全世界的酿造酒中,可以说是绝无仅有,也可算是绍兴饮法的一大特色。

颠覆文化新潮喝法 其实除了以上这种自古以来的传统喝法外,为了迎合现代人,绍兴黄酒在最近也也发展出颇现代化的冰镇喝法,的确,在大热天还要喝加热过的酒,的确是有点儿虐待人。在白兰地和威士忌都开始在ON ROCK的同时,绍兴黄酒也赶上时代潮流,以冰镇喝法来吸引年轻族群,不只冰镇,你要在冰过的黄酒中在加冰块,让它冰上加冰也不是问题,毕竟要卖酒给这群消费主流,谈文化与传统无疑是对牛弹琴。

绍兴黄酒的现代化饮法可以说相当彻底创新,相信老一辈遵循传统温饮法的绍兴黄酒迷,见识到这种喝法,一定会吓到从椅子上摔下来。所谓的新潮喝法,不只冰镇和On Rock,简直要把拥有数千年文化的绍兴黄酒变成新潮洋派的鸡尾酒。现在绍兴黄酒时髦喝法,有在冰镇加冰块后再加入话梅(台式喝法,听说是台商传过去的)、柠檬、樱桃等,喝起来口感已经很像鸡尾酒;当然也有人拿来加雪碧、可乐、果汁等饮料,非常适合女性饮用;而日本威士忌的水割(加水)喝法,也可以应用在绍兴黄酒上。

很多的妈妈们可能并不知道什么是菊花晶。其实当宝宝上火的时候,大家可使用菊花晶来给宝宝降火。其实菊花晶是一种天然的植物提取物,没有任何的添加剂和化学药物,是非常适合宝宝使用的一款产品。那么,菊花晶怎么喝呢?今天我们给妈妈们介绍一下菊花晶的使用方法。

菊花晶的作用

小宝贝生长过快,需要补充营养。然而宝宝肠胃功能发育还不成熟,容易出现胃肠积热,从而引起大便干燥食欲差,眼角分泌物增多,口干口臭等现象。中国民间称为上火。

其实国外的宝宝也会上火,意大利儿科医生建议从新生儿开始,每天在水中或者奶中冲调一些菊花晶。菊花晶采用天然食药两用的洋甘菊作为 原料,经过先进的低温萃取方式制作而成,口味清甜,冲饮方便,备受欧洲国家的推崇和青睐,可以为宝宝科学的清心火,清胃火,清肠火。

菊花晶用量

100ml水(37度),搭配5g作用菊花晶,搅拌均匀至全部溶解即可。

菊花晶用法用量 菊花晶使用方法

冲泡好的菊花晶请在2小时内饮用完毕,喝剩的菊花茶请勿再次给宝宝饮用。

使用说明

【适用阶段】0月起,老少皆宜

【冲泡方法】70毫升的温开水,3-5克本品。充分溶解后给宝宝喝,比例可按照宝宝口味适当调节。

冲泡好的菊花茶请在2小时内喝完,宝宝喝剩的茶家长可以喝掉。

菊花晶用法用量 菊花晶使用方法

【产品介绍】萃取菊花等成分,专门为宝宝研制.淡淡的菊花香味,清醇降火开胃,是宝宝成长的好伴侣!

小甘菊具有助消化,健神经和镇静额作用,常用来泡给睡得不好的宝宝,可以消除噩梦,治失眠,抑制恶心,春季生长的甘菊对在出牙期的宝宝很有帮助,对宝宝应为长牙引起的不舒服而哭闹不安起舒缓作用,也有止咳化痰,保护气管,帮助婴幼儿肠胃规律蠕动,降低胀气的作用,在怀孕期的妈妈,甘草菊也有舒缓孕吐,调节情绪的作用。

宝宝感冒发烧时,多泡些菊花茶给宝宝,清凉去火,补充水分,有很好的辅助治疗效果。

本产品为天然甘菊提取物制作,可以迅速溶解饮用。

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