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夏季我们怎样利用食物清热消暑夏季养生

夏天阳光在外,人的消化功能较弱,食物的调养应着眼于清热消暑,健脾益气,因此,宜选择清凉爽口、少油腻易消化的食物。酷暑盛夏,因出汗过多常口渴,适当用一些冷食,可帮助体内散量,补充水分、盐类及维生素,宝鸡治疗癫痫医院在哪里起到清热解暑的作用,如西瓜、绿豆、杨梅汤等,但切忌因贪凉而暴饮,否则会使胃肠道受到寒滞而引起疾病。北京军海癫痫病医院

很多生的食物也可能带有致病菌,湖北治羊癫疯哪家好因此,进食未经彻底煮熟的海鲜,如虾、蟹、蚝等或进食未经洗净的等,易引发胃肠道疾病。

在选购食物时,应该尽量选购新鲜有卫生保障的食品。从冰箱内取出的肉类和豆制品等熟食要加热消毒后再食用长春能治癫痫病的医院。熟食放置时间不要过长。

生、熟食物一定要分开处理及储存,避免熟食与生食接触。进食自助餐时,应小心选择冷冻食物,例如刺身和生蚝等,不宜过量进食,以免引起肠胃不适。

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