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女人皮肤暗黄吃什么调理_养生人群_

养生之道网:肤色不正常的人再年轻也不漂亮,那么皮肤暗黄怎么调理,女人皮肤发黄发黑吃什么好呢?下面养生之道网为您介绍皮肤暗黄怎么调理,看看吧。北京军海癫痫病医院

1、如果肤色是属于萎黄的,大多属于血虚,这小孩羊癫疯有什么症状类女性平常会觉得很容易疲倦、头晕,有时也会有心悸,舌苔比较薄、白,而且也可以发现平时的经血颜色比较淡、稀。

2、肤色暗沉发黑通常都属于肾气不足引起,导致阴液亏损,觉得疲惫劳累,胃口不好,所以要补肾气帮助黑色素代谢,让肤质更粉嫩。

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1、饮食调理

要适当多吃富含造血原料的食品,特别是富含优质蛋白质、必需微量元素(尤其是铁元素)、叶酸和维生素B12的营养性食品,如豆制品、动物肝肾脏、动物血、鱼、虾、鸡肉、蛋类、大枣、黑木耳、花生(带红皮生吃更好)、黑芝麻、胡桃仁以及各种新鲜蔬菜和水果等。<杭州哪家医院治疗癫痫效果好/p>

①归杞炖羊肉

材料:净羊肉1千克,龟肉500克,熟附片30克,枸杞20克,当归15克,姜丝、料酒备10克,猪油200克,精盐5克,味精2克。

将龟肉、羊肉洗净,放入沸水锅内,烫一下,捞出,过冷水洗净,切成小块,待用。把熟附片、枸杞、当归用温水浸软,用凉水洗净,待用冶癫痫的好的中药偏方

将炖锅刷洗净,置于火上,放入龟肉、羊肉、熟附片、枸杞、当归,锅加盖,旺火烧开,烹入料酒、精盐、姜丝,以文火炖3~4小时,点入味精调味,离火,即可供食用。

②补血四物汤

材料:鸡、当归、白芍、熟地黄、枸杞子、桂皮。

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