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清肠胃的水果有哪些_女性养生的水果有哪些

清肠胃的水果有哪些北京军海癫痫病医院

水果是日常生活中不可缺少的食物,水果中含有丰富的维生素、果胶、食物纤维等微量元素,不但可以促进代谢同时也可以促进消化功能。现在越来越多的人肠胃出现了疾病,我们也知道多吃水果是身体健康的保证。那么哪些水果可以帮助我们清理肠胃呢?接下来就让我们一起来了解一下清肠胃的水果。

樱桃

很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。每100克含水分83克,蛋白质1.4克,脂肪0.3克,糖8克,碳水化合物14.4克,热量66 千卡,粗纤维0.4克,灰分0.5克,钙18毫克,磷 18毫克,铁5.9毫克,胡萝卜素0.15毫克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.08毫克,尼可酸0.4毫克,抗坏血酸3毫克,钾258毫克,钠0.7毫克,镁10.6毫克,另含丰富的维生素A。

苹果

如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

西梅

无论是经过食用处理还是新鲜的西梅,均含有助肠道蠕动的自然糖类果寡糖及有助排毒通便的高纤维,功效如同市面上的活性乳酸饮品,有助肠内有益菌的繁殖,同时抑制有害菌的增生,减低有害物质和毒素于肠道内囤积,保持肠道的健康以帮助排便。

富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能,多吃有助于消除体内累积的毒性物质。在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前,让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上,并承着大便排出体外,能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是:米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时,又易排出体内的营养素,成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。

葡萄

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

水果是我们身体的重要伴侣,水果含有的丰富营养物质能够保障身体的营养。因此生活中多吃水果是非常重要的。特别是一些肠胃不好的人,应该在日常生活中多吃些葡萄、苹果、西梅等水果,我相信如果坚持吃的话,那么我们的肠胃一定可以尽快的恢复健康。

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水果是我们最喜欢的食物之一了,水果不但含有丰富的维生素而且含还有多种人体需要的微量元素,经常吃水果是可以起到很好的养生保健功效,所以我们要学会如何利用水果来为我们的健康服务,水果有非常多种,那么有哪些水果吃了能够对我们的肠胃起到保养的效用呢?

水果分为热性凉性温性,对于有胃病的人来说,吃温性的水果较好。按照中医的理论,黄色的水果对胃也很好。肠胃不好的人,绝对不可以吃冰镇水果,最好是选择多吃一些凉性或温性的水果,不要太甜,也不要太酸,

另外,慢性胃病对含有鞣酸的水果特别敏感,容易泛酸,要少吃。目前市场上含有鞣酸的水果有柿子、葡萄,建议有胃病的朋友慎食这些水果。

方法/步骤

1 苹果性平,基本上所有体质的人都适合吃苹果,而且它的排毒功能还很强大。

2 木瓜也是温和的水果,但一定要买熟的正好的,太生和太熟都不太好。

3 樱桃上市的季节比较短,在有樱桃的季节可以多吃一些。

4 荔枝可以适量的合肥在哪家的医院能治疗好癫痫病吃一些,吃多了容易上火。

5 其他的如石榴,龙眼,白果等,都是对胃很好的水果。

在上面的文章里面我们介绍了水果的功效和作用,经常吃水果有利于我们的身体健康,水果还有很好的美容瘦身功效,上文详细介绍了哪些水果吃了是有利于我们的肠胃。

教师是一份令人尊敬的职业,但是我们都知道老师的工作也很辛苦。每天给学生传授知识,给学生们解惑答疑,需要耐心和爱心,最重要的是需要不厌其烦的向学生解说,所以很多从事教师职业的人都患有不同程度的咽炎,经常出现声音嘶哑,喉咙肿痛的现象。那么,清肺润喉水果有哪些?

杨桃杨桃主要产于我国的华南地区。杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。患有风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃就可以收到良好的效果。

罗汉果罗汉果也叫拉汉果、假苦瓜,瓜薄质轻、个大肉脆。用罗汉果泡茶饮用,有清热利咽作用,可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等,是演员、教师理想的保健饮品。

几种具有清肺功能的水果

无花果无花果除生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

几种具有清肺功能的水果

橄榄橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

几种具有清肺功能的水果

枇杷有润肺、止渴、下气之功,可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。枇杷叶是常用的中药材,经蜜炙后有清肺和胃、降气下疾作用,常用来制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等,治疗肺热咳嗽。

以上就是有关清肺润喉水果的介绍,生活中常见的杨桃、无花果、橄榄和枇杷都是清肺润喉的水果。从事教师、销售、律师的人都可以多吃一些这样的水果,就可以起到润肺清喉的效果,同时对于预防声音嘶哑和喉咙肿痛也有一定的效果。

一到秋天和冬天,就有很多人会喉咙干涩、或者喉咙发炎。因为天气干燥,人就很容易感冒,引起各种疾病。在这样的天气下,是最需要给身体补水,润一润喉。而人体最容易吸收水分的就是吃水果。那么,清咽润肺水果有哪些呢?下面就给大家介绍几种清咽润肺的水果。

梨。梨是公认的最佳清肺、祛痰、止咳食品,能有效提高肺脏的排毒能力。中国民间有"生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴”的说法。所以,生吃梨能显眼排除上呼吸道传染患者咽喉干、痒、痛、音哑及便秘、尿赤等症状。而冰糖蒸梨是中国普通的食疗补品,能够滋阴润肺,止咳祛痰,对嗓子也有很好的维护用处。

杨桃。这是一种长在南方的水果。新鲜的杨桃有清热、生津、利尿、解毒之功。如果感染了风热咳嗽、牙痛、口疮时,吃上几个杨桃症状立刻会得到缓解。此外还有丰富维生素C、有机酸,能迅速补充人体的水分,生津止渴,消除疲劳。

无花果。无花果具有润肺止咳、消肿解痛、滋阴壮阳、清火明目、开胃助消化等功效,还能延缓衰老、延年益寿,因此深受人们喜爱。与甜杏仁、桔梗、甘草一起煎水喝,可治燥热伤肺、咽干作痛、声音嘶哑。生食无花果能健胃消食。

番茄。番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。多吃番茄可以减少皮肤辐射折损,还有美白祛斑的功效,当然润肺去燥的功效也是不错的哦。

清咽润肺的水果有很多,除了上面介绍的几种,还有苹果、柚子、橘子等。清咽润肺还可以喝一些养生茶,花茶,或者用罗汉果泡水喝也可以,这些都是非常有效果的。如果你喜欢喝汤,也可以用枸杞、百合、莲藕等材料来煲汤喝,既滋阴补阳,又润肺养胃。总得来说,癫痫病一直抽怎么回事冬天来了,多掌握一些小常识是最好的。

秋冬季节气温寒冷,空气干燥,经常会使得鼻咽干燥、口腔上火等等症状。所以需要及时降火来缓解难受,降火除了药物缓解外,还可以通过一些食物来调理。喝水是很常见的一种降火的方式,除此之外,吃水果也会达到很好的效果。那么,吃什么水果可以降火?清咽润喉水果有哪些?

柚子

柚子是秋季成熟的水果,因为它皮厚耐藏,等到这样寒冷的冬季来吃是理想的选择,柚子有"天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素,这是其他水果所难以比拟的。

除了营养价值高,还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效,能促进食欲、治消化不良等症,理气散结。可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。冬季容易上火,柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。

提醒,一个人一天吃100-200克的柚子,是比较容易被人体所吸收的。柚子味微酸因此不适宜空腹食用,饭前1个小时吃可促进食欲。鲜柚留皮去核,配以正北杏、贝母、未经漂染雪耳各50克,加数瓶蜜糖,炖后食用。

栗子

栗子含有较多的碳水化合物,蛋白质和脂肪较少。此外还含有胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等多种维生素。栗子所含的多不饱和脂肪酸和维生素、矿物质能防治高血压、冠心病、骨质疏松等,同时也能抗衰老。

中医认为,栗子味甘、性温,有补肾壮阳、健脾和胃、活血止血的功能。适用于肾虚、腰膝酸软无力、筋骨疼痛、尿血、便血等症。栗子对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等中药材相媲美。

栗子可与鸡肉搭配,更具有养胃健脾、强筋健骨之功效。鸡肉味甘,性微温,入脾、胃、肝经,具有温中补脾、益气养血、补肾益精之功效。更重要的是脂肪含量较少,尤其适合中老年人食用。特别提醒糖尿病、胆囊炎患者忌食。因含糖及淀粉高,对于过于肥胖的人要少吃。每次30克左右。

以上就是有关清咽润喉水果的介绍,可见常见的柚子、栗子都是具有很好的润喉效果。如果想好好利用这些水果来降火,可以搭配一些冰糖或者鸡肉进行熬制,在吃的时候也会十分愉悦。不过也要根据自己的身体情况来选择,效果会更好。

水果是人们必不可少的食物,人们所需的许多的营养都是从水果中得到的。一些水果对人来说还可以清肺润肺,大家都知道,雪梨是可以清肺润肺还有治疗咳嗽的,其实还有许多水果都有如此一样的功效,清肺润肺、化痰止咳等等,那么大家还知道清肺润肺水果有哪些吗?

1、葡萄。葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦,捣汁加熟蜜浓煎收膏,开水冲服,治疗烦热口渴尤佳。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳均有补益。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

2、石榴。石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

3、甘蔗。甘蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有"天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

4、梨。梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,效果更佳。

5、大枣。大枣能养胃和脾、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效。中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷长春癫痫医院那家好不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

6、柑桔。柑桔性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

7、柿子。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等症。

这些水果原来还有这么好的作用,上文介绍了这么多清肺润肺水果,大家对这些水果又有了更多的认识了吧,柿子、大枣、柑桔、甘蔗、梨等水果,都是清肺润肺的佳品呢,你都记住这些水果了吗,在有需要的时候就可以选择它们哦。

生活中随处可见抽烟的人,一个人长时间抽烟的话,肺部健康最容易出问题,比如肺部会有一些微尘颗粒,另外很多人因为工作需要,长期生活在严重污染的空气中,肺部也容易有问题,对于这些人群来说,首先要改善坏习惯以及生活环境,另外要想办法清肺润喉,比如下列这些水果具有清肺润喉的作用。

清肺润喉的水果:

清肺止咳的食物,天气转凉后,很多人都会出现干咳多痰、唇干舌燥等症状,而且还容易反复,一直咳不停。出现这些症状,也许都是"肺热”在作怪!肺热咳嗽容易反复发作,

如果只是使用镇咳药、化痰药治疗,只能暂时抑制症状。想要从根本上治好肺热咳嗽,还需要从食疗下手,下面这6种食物,多吃清肺润喉、消痰止渴。

柑橘

橙子、橘子、柚子这些柑橘类水果不仅富含维生素C,而且还具有润肺止咳、醒酒利尿的功效。

梨子性凉,味甘,能清热化痰,热咳者宜之。另外梨属于白色食物,中医指出,白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。

甘蔗

甘蔗的水分含量很高(84%左右),味甘、性寒,归肺、胃经,有有清热解毒、清肺止咳、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥等功效。

荸荠

荸荠能化痰、清热,对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用鲜荸荠250克,洗净削去皮,用沸水烫一下,生吃,早晚各1次,连吃3~5天。

橄榄

橄榄有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛时含服些青橄榄,可使咽喉清爽,如与鲜萝卜煎服效果更好。橄榄经蒸馏后的液体称橄榄露,可用于治疗咽痛、咳嗽、烦躁等症。

百合

百合味甘、性微寒,归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的作用,可用百合来煮糖水、煮粥。

在夏天如果自己的肺热比较严重,那么就严重影响到自己的健康,所以很多的人,就想全面了解一下清肺热的水果有哪些?想全面了解一下清肺热的水果有哪些?通过多吃水果,让自己的肺部保持健康,下面内容就做了具体的介绍,你可以全面的了解一下。

荸荠:

味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。预防流脑,高血压,可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰。

苹果:

味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之功效。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

梨:

味甘性凉,微酸,具有清热生津、润肺化痰功能,常用于热病津伤,烦渴消渴,热咳燥咳,气喘失音,便秘等。但胃寒脾虚泻泄者忌食。

橙子:

味甘性平,具有舒肝,行气止疼作用。主要用于行厥阴滞寒之气,以及妇女乳汁排出不畅及乳房红肿结硬疼疼等。

西瓜: 看癫痫病专业的医院>味甘性寒,有清热解暑,泻火除烦,开胃、助消化、利尿功能,主要用于暑热烦渴,小便不利。但心力衰竭和水肿病人不可以多食。

香蕉:

有助血压稳定和通便作用,有润肺生津养阴消燥功效,可治皮肤病,可抗癌。但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状。脾胃虚寒,胃疼腹泻者应少食,胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食。对肾脏病人有严重副作用,可使局部血液循环减慢,代谢物堆积,使关节及肌肉疼疼,加重慢性肾炎。水肿症状病人慎食。因含糖高,糖尿病病人应少食或不食。

甘蔗:

味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。

以上就全面介绍了清肺热的水果,在全面了解以后,相信你已经了解了很多种类的清肺热的水果,在了解了很多水果以后,为了能在夏季让自己的肺部更健康,让自己的身体更健康,可以选择以上介绍的一些水果,经常吃一些水果让自己保障肺部的健康,身体的健康。

在秋季天气气温开始逐渐的下降,在此期间空气也是比较干燥的,会容易引起身体上火的情况,而身体上火可以通过饮食来进行缓解,平时可以多吃一些清火的水果,而适合秋季清火的水果也有很多种,可以多吃一些梨,或者是香蕉以及哈密瓜等水果,不仅口感好,而且还可以起到清火的作用。

秋天清火的水果有哪些?

1、哈密瓜

哈密瓜有"瓜中之王”的美称,是人们秋季消暑的上佳选择,味道香甜如蜜,甜而不腻。

现代医学表明,哈密瓜含有大量的维生素c,可以有效防晒和预防皱纹,还具有止渴除烦热、防暑气的作用。如果经常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭,常吃哈密瓜就能够得到有效的改善。

注意:哈密瓜属于凉性水果,因此一次性不宜吃的太多,以免引起腹泻。虚寒体质、糖尿病人、产后、病后的人,慎食哈密瓜。

2、梨

含水量高达84%,被称为"天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。

中医认为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用,被誉为"清火水果之王”。

注意:吃梨可以下火,但是梨性凉,吃多了会伤身,容易导致腹泻,脾胃寒凉者不宜吃。

3、山竹

山竹被称为"果中皇后”,果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。山竹还含有丰富的蛋白质,对身体具有良好的补养作用。

山竹有清热降火、减肥润肤的功效。因为吃多了榴莲上火时,吃上几个山竹就能缓解,一热一凉,这简直媲美上降火药的功效了。

注意:山竹性寒凉,虚寒体质的不宜多吃。

4、西瓜

下火水果又怎能忘记夏季瓜果之王——"西瓜”呢。中医理论认为,西瓜具有清热解暑,生津止渴,利尿等功能,夏天吃西瓜,清热降火味道爽。

注意:西瓜本来就是性凉的食物,吃多了容易伤脾胃,引起腹痛或腹泻。所以,尤其是冰西瓜,不宜多吃。

5、香蕉

香蕉的降火功能非常明显,中医认为香蕉具有清热止渴、润肠通便、降压利尿等作用。

香蕉含有称为"智慧之盐”的磷,能够在人疲惫的情况下,及时补充盐分和能量,而且具有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和维生素C,以及多种纤维素。

注意:胃痛腹凉、脾胃虚寒的人应少吃。

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