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叉烧鸡腿的做法叉烧鸡腿怎么做秋季菜谱

周末打造零油烟美味又过瘾的鸡腿解馋吃法——叉烧鸡腿北京军海癫痫病医院

零厨艺零油烟零失败~三零产品鸡腿癫痫病可以治愈吗症状?提前用牙签扎孔,然后放好调料腌制一晚,烤制的时候注意把汁倒出烤盘多刷两遍酱汁和蜂蜜再进烤箱烤第二轮~

食材:鸡腿3—4只

配料:烤肉酱、叉烧酱、葱、姜、料酒、老抽、腐乳汁、蜂蜜、胡椒粉

叉烧鸡腿的做法

1郑州儿童医院治疗癫痫行吗、鸡腿洗净,用牙签在鸡腿上扎些孔。

2、然后放入小葱、姜片、料酒、胡椒粉和少许老抽。

3、再加入两勺叉烧酱,半袋烤肉酱,浇少许腐乳汁,抓匀。

4、然后盖上保鲜膜放入冰箱冷藏腌制一夜。(睡前放入冰箱,第二天就可以操作了,腌制时间长能保证更入味)

5、烤盘上铺锡纸,将腌制好的鸡腿放入烤盘内,烤箱预热,200度先烤20癫痫病好吃什么药治疗分钟。

6、时间到后取出烤盘,将烤盘中的汤汁倒出,用刷子刷一遍腌制料汁。

7、再刷一遍蜂蜜液,然后放入烤箱内继续烤十分钟即可。(鸡腿表面红亮、外皮较干时即可,烤制时间根据情况略调整)

8、取出装盘食用。

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关键词:

你一星期只能吃一只鸡腿,但是,在吃这顿美味的莱肴时,必须把一整天的食谱都改为蔬菜,并且绝对不能碰任何零食,才能控制你一天的进食热量...

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