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男人减肥肚子之刮痧减肚子

谈养生网导读:很多男性认为只是女性的事情,一个大男人练瑜伽、转呼啦圈等减肚子有面子。各位男性朋友接下来就要特别注意啦,谈养生网小编为大家……北京军海癫痫病医院

刮痧减肚子之所以有效是因为:人体内有很多条经脉,所以经脉都是相关联,各个相通的。当我们的肚子胖起来的时候,里面就堆满了脂肪赘肉,那阻塞在经脉里面气血运行就会发生障碍了,这时候,我们的气血和各种营养物质都不能很好传达到身体各部位,代谢产物也很难排走。下肢的气血运行也会受到阻碍,这时候就会出现很多疾病。而刮痧有助于气血运行通畅,从而更好地代谢废物,排泄体内垃圾,进而达到瘦身减肥的最终效果。那么,正确的刮痧减肚子有什么要注意的?

刮痧的手势:双手握着刮痧板,这样力道比较大,好掌握。在胸部找自己的肋骨,往肋骨的下缘刮,然后刮到小腹部,从一侧开癫痫的症状及治疗方法始向另一侧刮拭,先从肋骨的下边用力往下刮,再刮中间,然后刮到小腹部,由上往下刮,由左到右刮,再由右到左刮,越用力,减肥效果就越好,但是要注意,这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤。刮痧时吸气要注意一边吸气一边刮,因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了,脂肪也会被运动起来,因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动,这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20个来回,就会感觉到肚子微微发热,开始燃烧脂肪能量了。贴着皮肤刮痧是需要涂抹精油或橄榄油之类的,力道要特别注意,千万不要贪减肥效果而用力过度损伤皮肤,那就得不偿失了。刮痧减肥一般的话,都是在晚上睡觉前的时候做,睡前刮痧,特别有利于次晨排便。如果觉得枯燥,我们还可以选择站着边看电视边刮痧,其乐无穷!刮痧后一杯温开水刮痧后一定要记得喝一杯温开水,因为刮痧使汗孔开泄,邪气外排,会消耗部分体内的水分,所以刮痧后喝杯温开水不仅能有效排出体内毒素还能及时补充消耗的水份,促进新陈代谢。刮痧注意事项刮痧的时候要注意避免吹风,不能着凉了,因为刮痧时皮肤汗孔开泄,如果受寒的话,会通过开泄的毛孔直接入里,不但会影响刮痧癫痫病遗传的可能性大吗的效果,还会外感风寒而引发疾病。

通过上述的介绍,相信男性朋友已经很清楚刮痧减肚子的方法啦。但是谈养生网小编温馨提示:刮痧也不是刮得越久就越好,注意控制时间,感觉到微微发热出汗即可,千万不能用力过猛而伤到皮肤。刮痧可以选择在睡前洗完澡后刮,此时毛孔张开,效果会更加显著。

  据英国《每日邮报》1月9日报道,98岁的Tao Porchon-Lynch是一名专业的瑜伽教练,她已经担任这个角色超过75年的时间了,据了解,Tao Porchon-Lynch是在自己8岁的时候接触到瑜伽的,当时的她居住在印度。

  98岁的Tao Porchon-Lynch除了对瑜伽十分热爱之外,她还十分喜欢跳舞,年轻时候的她还曾是一名时尚模特,并且还出演过几部电影。

  Tao Porchon-Lynch最开始对瑜伽表现出极大的兴趣时,她的瑜伽老师告诉她,这并不是一项女生可以胜任的运动,但在自己的再三恳求下,Tao Po癫痫发作是什么原因引起的rchon-Lynch终于得到了瑜伽老师的允许,并且和一群男生一起练习瑜伽。

  Tao Porchon-Lynch称她想通过自己的亲身经历告诉所有人,不要为自己喜欢的事情找借口,一切皆有可能这句话并不是一句空谈。

  Tao Porchon-Lynch称,她感觉瑜伽这种古老的体操不仅让她的身体一直保持了年轻人的状态,同时也让自己明白了很多的人生哲理。

  美国密苏里州30岁的女子卡特里娜(Katrina Buening)现在是一名网络健身教练,看着她健美的身材,你可能想象不到她曾是个体重达238磅(约108公斤)的胖子。卡特里娜自少年时就开始减肥,但一直没什么成效。两年多以前,她发现自己之所以会不断变胖是因为患上了一种尚未诊断出的食物过敏症。于是她对症下药,仅18个月就成功减去77磅(约35公斤)。

  卡特里娜说,她的许多健康问题都是由食物过敏造成的,她以前吃的东西实际上会对身体造成伤害,可癫痫病发作治疗她却不知情。长期吃这些食物让她经常发炎,从而造成体重增加。她小时候就超重,从13岁起便开始节食减肥,一直持续到两年前。直到那时她才知道自己体重增加的真正原因,"一旦我找到了真正的原因,(减肥)成果就十分显着。”她说。

  卡特里娜的食物过敏和超重曾让她遭受了很多身体不适的症状,包括纤维肌痛症、甲状腺机能减退、成人痤疮和关节炎等,这些问题又导致了她情绪抑郁、焦虑,且有自杀倾向。她换过3个医生,可没人知道她的身体到底出了什么问题。之后,卡特里娜终于找到了能帮助她的医生,现在她通过健康饮食和锻炼来控制体重。

  卡特里娜说,减肥改变了她生活的方方面面。减肥前她只是活着,而减肥后她是在生活。她不需要再与身体的病痛和精神压抑作斗争,这让她感觉很好。

  卡特里娜在社交媒体上记录了自己的转变过程,还表示自己的变化很大,甚至连家人都认不出她。此外,她还分享了自己的减肥心得,建议大家每日坚持运动,注意饮食平衡和健康饮食,远离那些让人感觉糟糕的食物,多吃那些能给人能量的食物。

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