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提高免疫力的汤有哪些 喝什么汤能提高免疫力

免疫力低下是很多人的苦恼,一旦人免疫力低了就容易生病,身体心灵和钱财都要受到一轮伤害。最好的解决办法就是我们在平时饮食生活等上面都要多做些提高免疫力的事情,比如喝一些提高免疫力的汤,下面就为大家介绍提高免疫力的汤有哪些。北京军海癫痫病医院

提高免疫力的汤有哪些

1.白参莲子汤

做法:取白参4克,去心莲子20克,放入碗中用干净水泡发,再放入冰糖,加适量饮用水,放入锅中,隔水炖煮半小时左右即可食用。功效:白参具有补气作用,莲子养心益肾,合用炖汤,可起到补气健体,增强免疫力的作用。

2.鲫鱼黄芪汤

做法:取鲫鱼4条,洗净后去鳞,内脏,将黄芪15克放入砂锅中,加水煎两次,去渣,取汁,再将鱼,黄芪汁,生姜,食盐一起放入砂锅中煮至鱼肉熟烂,加适量味精调味即可。

功效:黄芪具有补气,提高免疫力的作用,鲫鱼有很高的营养价值,含有丰富的蛋白质,维生素,微量元素和人体所需的氨基酸,具有益气健脾,清热解毒之功效,二者一同炖汤食用,能补气健脾,增强免疫力,改善气短乏力的症状。

3.桑白皮百合排骨清肺汤

做法:桑白皮50克,百合75克,排骨500克将上述选料清洗干净后加水,然后一并放入煲内煮沸,煲1.5小时。

功效:适合于肺燥、干咳者通过养肺气来达到提高免疫功能的作用。

4.黄芪瘦肉汤

做法:取黄芪50克洗净,猪瘦肉适量,洗净切小块,两者一起放入砂锅中,加适量的葱,姜,饮用水,开大火煮沸后,再转小火炖至肉熟,加适量食盐调味即可食用。

功效:黄芪能补气升阳,益卫固表,猪肉含有丰富的蛋白质,二者合用,可以气血双补,提高免疫力,适宜气虚所致的倦怠乏力,便溏腹泻,还有助于预防感冒。

5.火腿冬瓜汤

做法:火腿片、冬瓜片。葱丝、姜丝、虾皮、盐、糖、麻油。锅内放清水煮沸,将冬瓜片及配料下锅煮10分钟后加入火腿片,2分钟后即可出锅。出锅前加入葱花、麻油、盐、糖。

功效:此汤清新可口,有去燥润肺之效,提高免疫功能的作用。

看完上文的介绍后,相信大家对提高免疫力的汤有哪些已经有了自己的认识了,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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