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发布时间：2022-07-11 17:59:04
第一款：银耳莲子茶
说起银耳莲子茶，其实是一款非常常见男性秋季养生茶。需要的材料也十分地简单：银耳、莲子、红枣、干百合还有冰糖。首先，银耳和莲子先用冷水浸泡，而干百合则用温水浸泡并且洗净。最后把莲子、百合、红枣一起放到水中，小火煮30分钟。当莲子、百合、红枣煮到20分钟左右的时候，就可以加入冰糖。这款茶可以养阴润肺，止咳。
第二款：杜仲茶
杜仲有健腰养肾的功效。每次放入3-5克的杜仲到茶杯中，用热水浸泡即可入口。可以根据个人的喜欢适量放杜仲。喜欢味道浓一点的可以多放些，喜欢味道淡一点的可以少放些。
第三款：黑米茶
黑米茶具有滋阴养肾，清肝润肠的效果，秋季喝这款养生茶再也适合不过了。首先先把黑米放到锅中干炒，再把黑米放到密封的盒子中。以后每次想喝的时候只要放适量的黑米再加开水浸泡便可入口了。