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水果和干果的护肤美容作用

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大枣

是护肤美容佳品,故人称“要使皮肤好,粥里添红枣”。大枣味甘性温,入脾胃经,补脾和胃,生津润燥,调和营卫,益气,含多种养分,尤其含有丰富的糖分及维生素C。能生肌长肉,使皮肤红润,容颜光亮。体内痰湿过重,或者患有齿病、虫病者不宜多食。

柏子仁、松子仁

二者均含大量油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸,为理想的肌肤美容食物。

核桃肉

含有丰富的蛋白质、脂肪油、碳水化合物、粗纤维、微量元素钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C及胡萝卜素等。能滋润肌肤,乌须黑发,滋补肝肾,强筋健骨。

桑椹

为桑树的果实,黑、白两种均可食用。黑紫色最好,能美容入膳。味甘性寒,补肝益肾,滋阴养血,黑发明目。

乌梅

抗衰老活性强,使全身组织趋向年轻化,使面色红润,肌肤细嫩。

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