您现在的位置:

日常养生 >> 正文 >

老人为什么脾气那么暴躁?暴脾气上来先深呼吸

老人脾气变暴有原因

老年人由于年龄增长,身体各项机能逐渐衰退,认知能力呈现下降趋势,同时,也饱受各种慢性疾病困扰,感觉自己不像从前那样掌握一切。北京军海癫痫病医院

因此就变得失落、敏感、多疑、挑剔等,进而出现一些古怪的脾气。

另外,还有一些老人因为过度劳累、身患疾病,或者对疾病过度恐惧,所以常常脾气暴,比如一些老年高血压患者,由于肝火旺盛,脾气暴躁、易怒,更容易造成血压波动。

还有一些老人,脾气会在一段时间内突然变得暴躁,同时,记忆力也大幅衰退,有明显的性格和行为改变。

这时,家人就该注意,考虑让老人到心理门诊进行鉴别诊断,防止老人患了老年痴呆症。暴脾气上来三步解决

深呼吸

深呼吸是有效抑制愤怒的简单方法。研究表明愤怒所持续时间不超过12秒。如果坚持12秒,坏情绪自然就会逐渐消退。

放慢语速

与人争吵爆发脾气时,请有意识放慢说话语速,表现得举止平和、彬彬有礼或保持微笑,您会发现您的情绪也会随之平静下来。

冷处理

愤怒发生时还可保持沉默、暂时离开、转移关注等,冷静对待。

© http://zs.nthmn.com  香菇养生网    版权所有