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跑步时如何防止乳房疼痛

适当运动北京军海癫痫病医院

控制运动量

进行的跑步的运动强度过大,会导致体内产生大量的乳酸堆积,从而出现身体肌肉酸痛的情况。而乳房在跑步过程中也是会受到震动的,因此也可能因此导致乳房酸痛的产生。因而,我们要控制运动量,避免乳房产生大量的乳酸堆积,出现酸痛的症状。

穿合适的内衣

在跑步时最好是不要穿紧身的内衣,可以选择穿专门的运动型胸罩,能帮助跑步时对乳房的冲击,从而防止乳房疼痛。

就医检查

如果乳房疼痛是由乳房疾病引起的,就应该及时看医生进行诊治。

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